打呼噜有哪些危害

  睡眠中常见的现象打呼噜相信大家并不陌生， 鼾症就是俗称打呼噜、打鼾；打鼻鼾是一种病症，这种现象会影响自身的健康。会妨碍上呼

吸道呼吸气流通过，影响同室人休息或导致他人烦恼。鼾症较轻者（单纯型）不引起明显的缺氧症状；重者（憋气型）可伴有不同程度的缺氧

症状、此种鼾症实为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症的同义词，因此，防止或减轻打鼻鼾非常重要。
   鼾症使儿童变痴呆

    儿童鼻咽部比较狭小，扁桃体反复感染和腺样体肥大是导致小儿鼾症的主要原因。孩子睡觉时张嘴呼吸，脸部在气流的冲击下可能会畸形

发育，变得面无表情，出现“痴呆”面容。同时，鼾症会使儿童在睡眠过程中出现脑部缺氧的症状，影响智力发育。此外，这种患儿成年后，

患上高血压、心脏病、中风等疾病的几率也大大增加。 
 
   鼾症是车祸杀手之一

 　 鼾症患者往往伴有呼吸暂停，如果睡眠时频繁发作，会导致大脑缺氧，体内的二氧化碳上升，并可能引起高血压、心跳加快等症状，如果

已有心脑血管疾病，其症状会进一步加重。由于缺氧导致白天昏昏沉沉，通常在早起后感觉头痛，非常疲劳，过度嗜睡，记忆力减退，工作效

率下降等。这些状态对驾驶员非常危险，好些人开车容易睡着，由此导致车祸的发生等。
 
鼾症使患者梦中猝死
 
　　我国民间习惯于把在睡眠中安静去世的老人称为“无疾而终”，甚至把这称为“喜丧”，然而在睡眠医学里，这种老年人多半患有睡眠呼

吸暂停综合征，如果采取了适当的预防和治疗，老人原本可以更长寿。

鼾症使患者难享鱼水之欢
 
　 研究人员分析认为，要求患有“睡眠呼吸暂停综合征”的病人尽情地做爱几乎是不可能的事。这是因为，长久以来的睡眠质量不好，使得他

们总是处在疲倦状态之中。这会导致身体新陈代谢失调，性激素分泌不正常，性欲自然就不会旺盛。

    耳鼻喉科专家提醒大家几点，也许会对鼻鼾症患者有效：1.睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止

舌根后坠，有利于呼吸顺畅。2.睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。

3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。4.发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治愈。5.加强体育锻炼(最好是登

山跑步等)，减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活肺部功能。