子宫肌瘤的预防保健

子宫肌瘤的预防保健应该怎么做?不得不承认很多女性深受子宫肌瘤的困扰。瑞安华东医院妇科专家告诉我们：子宫肌瘤也是可以预防的，女性通过养成良好的生活习惯，也能起到预防子宫肌瘤的作用。子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以体型较肥胖的女性患子宫肌瘤的几率明显会高很多。

瑞安华东医院专家表示女性朋友可以从以下5面入手进行子宫肌瘤的预防保健：

1、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

3、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

4、吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

5、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

另外，瑞安华东医院专家提醒：有子宫肌瘤的女性在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

以上就是关于“子宫肌瘤的预防保健”的介绍。瑞安华东医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，瑞安华东医院祝您身体健康!

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