五招有效缓解痛经

    很多女性朋友为每个月一次的疼痛所折磨着。那么如何缓解女性痛经呢?瑞安华东医院妇科专家帮您告诉您五招有效缓解痛经。
    1、少食含咖啡因的食物
    咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
    2、不要使用解尿剂
    许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
    3、禁酒
    假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
    4、保持温暖
    保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
6    5：保持饮食均衡
    少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
    痛经有多种，要看原发性的还是继发性的，如果女性朋友长期痛经就要引起足够的重视，一定要及时的到医院做个检查，查明病因，对症治疗。
    以上就是有效缓解痛经的五个小窍门，关于痛经的治疗相关问题如果仍有疑问可以点击文章左方的网上客服，在线专家将给您满意的答复。